Mulai Malam Ini Biasakan Tidur Jam Segini, Kata Dr dr Zaidul Akbar itu Disunnahkan Nabi, Begin8 Penjelasannya

SulselNetwork.com -- Tidur merupakan salah satu aktivitas yang penting bagi tubuh kita. Tidur adalah keadaan istirahat alami yang terjadi pada tubuh.

Dengan adanya waktu tidur, ternyata itu dapat mendukung kesehatan seseorang. Karena setelah tidur makan dapat membuat tubuh kembali segar dan energi kembali bertambah agar bisa digunakan untuk beraktivitas.

Sayangnya, aktivitas ini tidak jarang juga dikesampingkan karena berbagai alasan. Beberapa orang sangat sering begadang sehingga memotong waktu tidur malamnyanya, dengan alasan harus menyelesaikan pekerjaan atau tugas.

Baca Juga: Sikap Seorang Ibu Disaat Anaknya Siswa Kelas 6 SD Merajuk Minta Dibelikan iPhone saat Ekonomi Tidak Memadai

Hal-hal seperti ini terdengar wajar karena kerap dilakukan banyak orang. Selain penting, waktu tidur juga harus diperhatikan.

Ahli kesehatan sekaligus pendakwah, dr Zaidul Akbar mengungkap waktu tidur terbaik pada malam hari, waktu tidur ini juga dicontohkan Rasulullah SAW.

Lantas bagaimanakah tidur yang benar menurut Rasulullah SAW?

Baca Juga: Israel Tegas Putus Hubungan Dengan Starlink Elon Musk Setelah Elon Nyatakan Sikap Beri Bantuan di Jalur Gaza

Menurut dr Zaidul Akbar yang juga sebagai penggagas kampanye Jurus Sehat Rasulullah (JSR) ini mengatakan, waktu tidur malam yang paling baik adalah setelah shalat Isya.

Selain menjadi kebiasaan Nabi SAW, tidur malam setelah shalat Isya juga sangat baik untuk kesehatan dan sudah terbukti secara ilmiah.

"Nabi SAW ba'da (setelah) Isya tidur, malam nanti bangun, ternyata barulah sains sekarang menunjukkan bahwa mulai dari Isya sampai jam 12, jam 1 mulai terjadi pick," kata dr Zaidul Akbar dikutip Serambinews.com dari kanal YouTube Bisikan.com, Senin (9/10/2023).

Dr Zaidul Akbar menambahkan, pada pukul 1 dini hari, mulai terjadi growth hormon pada tubuh. Growth hormon yang meningkat nantinya akan membakar lemak.

Baca Juga: Andaikan Ganjar dan Mahfud Menang di Pilpres 2024, Seperti ini Isi Kabinet Pemerintah Indonesia

"Satu pick penaikan atau kenaikan satu hormon dikenal dengan growth hormon," sambung dr Zaidul Akbar.