Untuk memastikan tidur kita berkualitas, ada beberapa hal yang bisa dilakukan seperti membuat kondisi kamar senyaman mungkin, buat jadwal tidur yang rutin, perhatikan makanan dan minum yang dikonsumsi sebelum tidur, dan membatasi penggunaan gadget saat sudah waktunya tidur.(*)
Artikel Terkait
Tips Mengidentifikasi Lowongan Kerja Palsu, Cek Email dan Informasi yang Diminta
Berbuah Manis, Perjuangan Pria 19 Tahun Kerja hanya Makan Nasi Kini Punya Tabungan Rp2,8 Miliar
Gandeng 3 Desainer Tanah Air Pada Spotlight 2022, Wardah Tampilkan Keindahan dan Keberagaman Indonesia
20 Ucapan Selamat Hari Natal kepada Atasan, Sederhana Tapi Tetap Menyentuh